醫藥網 > 健康家園 > 健康導航/心理健康

7码投注方案:心理健康促進行動:知識、意識、技能一個都不能少


中国教育1台往期回看 來源:中國青年報  日期:2019-08-06

  我國抑郁癥患病率達到2.1%,焦慮障礙患病率達到4.98%。截至2017年年底,全國登記在冊的嚴重精神障礙患者581萬人。同時,公眾對常見精神障礙和心理行為問題的認知率仍比較低,更缺乏防治知識和主動就醫意識,部分患者及家屬仍有病恥感。為此,《健康中國行動(2019~2030年)》要求,到2020年和2030年,我國居民心理健康素養水平提升到20%和30%。
 
  作為心理健康促進專項行動中的第一項結果性指標,到底什么是居民心理健康素養?在國家衛生健康委員會(以下簡稱“國家衛健委”)7月23日召開的新聞發布會上,中國科學院心理研究所副所長陳雪峰指出,心理健康素養的內涵指的是內心能夠幫助我們去認識、應對和預防心理問題的相關知識和信念。通俗點講,一個人既掌握心理健康的科學知識,也有促進自己心理健康的意識,還知道怎么去促進自己心理健康,懂得這方面的技能。知識、意識、技能3個要素加在一起構成了心理健康素養的完整內涵。
 
  陳雪峰說,在調查中發現,一個人的心理健康知識和心理健康水平沒有顯著相關性,就是說掌握很多心理健康知識,不代表心理健康水平就好;反倒是心理健康的技能和心理健康水平密切相關。“所以,我們在進行心理學的科學知識普及過程中,既要注重知識的傳播,更要注重技能的傳播”。
 
  《健康中國行動(2019~2030年)》要求,個人應該正確認識抑郁、焦慮等常見情緒問題。出現心情壓抑、愉悅感缺乏、興趣喪失,伴有精力下降、食欲下降、睡眠障礙、自我評價下降、對未來感到悲觀失望等表現,甚至有自傷、自殺的念頭或行為,持續存在兩周以上,就可能患上了抑郁障礙。
 
  突然或經常莫名其妙地感到緊張、害怕、恐懼,常伴有明顯的心慌、出汗、頭暈、口干、呼吸急促等軀體癥狀,嚴重時有瀕死感、失控感,上述情況如頻繁發生,可能患有焦慮障礙。
 
  國家衛健委疾控局副局長雷正龍指出,當前,我國正處于經濟社會快速轉型期,人們的生活節奏明顯加快,競爭壓力不斷加劇,個體心理行為問題及其引發的社會問題日益凸顯。“我們鼓勵公眾樹立‘每個人是自己心理健康第一責任人’意識。”倡導規律作息,保證充足睡眠時間,出現睡眠問題及時就醫;培養科學的運動習慣,由于運動對調節情緒的積極作用,號召每個人培養適合自己的運動愛好;出現心理行為問題及時求助,鼓勵公眾發現心理異常時,樹立求助意識,主動到專業機構治療。此外,還應該關注家庭成員心理狀況,強調家庭對個體心理健康的重要作用,鼓勵家庭成員平等溝通交流,營造良好的家庭氛圍。
打印】 【關閉】   

中國醫藥網版權與免責聲明:
浙江網盛生意寶股份有限公司對醫藥網上刊登之所有信息不聲明或保證其內容之正確性或可靠性;您于此接受并承認信賴任何信息所生之風險應自行承擔。浙江網盛生意寶股份有限公司,有權但無此義務,改善或更正所刊登信息任何部分之錯誤或疏失。
對注明“醫藥網整理”或特約撰稿人供稿之資訊,未經許可,嚴禁轉載!
如對本網資訊內容有疑議,可及時與我們聯系。
如您有意投稿,請點擊“我要投稿”。

健康推薦
·看3D電影 孩子眼睛能承受嗎
·夏秋交替 謹防過敏性皮膚...
·外出旅行,怎么“吃”真的...
·“七天矯正”合理嗎?關于...
·癌癥可被控制、治療 三個...
·肝功能莫名反復異常 小心...
·暑期“小胖墩兒” 扎堆減...
·長夏過后如何去除體內的“...
開心一笑
·
量血壓時常做這6件事?...
·
望梅止渴也能夠引發肝臟...
·
女人絕經居然有好處 這3...
·
玩拼圖、聽音樂!11個習...
·
專家:減重手術效果好 ...
·
重視糖尿病前期, 莫讓...
·
肝病新藥!吉利德口服FX...
·
營養師的“雙11”囤食清...
·
得了腎病綜合征竟然是腳...
健康測試
 心理年齡測試  精神狀態測試
 老人心理健康  緊張狀況自測
體形
測試
體重:
公斤
身高:
標準
體重
食物
熱量
五谷類,豆類 蔬菜類
水果類 肉類 蛋類 水產類
油脂類 奶類 糕點小吃
飲料類 糖類 茵藻類 全部

中国教育1台往期回看 www.ngdup.com 呼吸系統 消化系統 泌尿系統
造血系統 心血管系統 皮膚科
神經及精神難病 兒科 五官科
新陳代謝及內分泌系統 外科
結締組織及免疫性難病 婦科

鼻咽癌 慢性咽炎 復發性口瘡
白血病 慢性腎炎 腎病綜合征
糖尿病 高脂血癥 骨質增生癥
白癜風 白塞氏病 紅斑性狼瘡
腦積水 智力低下 脊髓灰質炎
脊髓炎 震顫麻痹 坐骨神經痛
肥胖癥 高血壓 胃下垂 胃癌
白內障 青光眼 蕁麻疹 斑禿
硬皮病 酒渣鼻 銀屑病 濕疹
艾滋病 尿崩癥 尿石病 遺尿
習慣性流產 乳腺增生病 不孕
支氣管哮喘 支氣管擴張 中風
風濕性心臟病 類風濕性關節炎
白細胞減少癥 再生障礙性貧血
精液異常癥 陽痿  ……更多
  绔欏唴鏀寔錛?/td> 鍏充簬鍏徃 - 緗戠珯綆浠?/a> - 鏈嶅姟欏圭洰 - 棰嗗鍏蟲 - 浣跨敤甯姪 - 鎰忚鍙嶉 - 娉曞緥澹版槑 - 鍙嬫儏閾炬帴 - 鑱旂郴鎴戜滑
鍏勫紵绔欑偣錛?/td> 鐢熸剰瀹?/a> - 鍥借錘閫?/a> - 鍖栧伐緗?/a> - 鍏ㄧ悆鍖栧伐緗?/a> - 綰虹粐緗?/a> - 鏈嶈緗?/a> - 鏈烘涓撳緗?/a> - 鍐滀笟緗?/a> - 钄彍緗?/a>
嫻欐睙閮藉競緗?/a> - 鍖葷枟鍣ㄦ緗?/a> - 綰㈠緗?/a> - China Medical Device - 緋栭厭鎷涘晢緗?/a> - 鍗蕩緗?/a> - Toocle.com - ChinaChemNet - 中国教育1台往期回看 - 鍖昏嵂鎷涘晢緗?/a>